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作者:公众号-好孕之家 发布时间:2017/6/13 0:42:31 来源:公众号-好孕之家

    【公众号-好孕之家 讯】

       什么?你竟然还在肿着,快来消除它

       每天都有好多准妈咪来问豆仙儿:


       孕期水肿怎么办?

       肿的厉害是不是不正常?

       怎么减轻水肿?

       什么时候会不肿?


       今天我们就来说说这些问题吧。



       孕期为什么会水肿?


       水肿真的是孕期无法避免的问题,豆仙儿也是这么肿过来的。其实造成孕期水肿也是有很多原因的。


       孕妇水肿原因之一:内分泌

       胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留,体内水分积存,尿量相应减少。


       孕妇水肿原因之二:静脉回流受阻

       增大的妊娠子官,压迫腹部的血管,使盆腔及下肢血管内的血液淤积,回流不畅,压力增加,水分在压力作用下容易渗透到组织间隙,形成水肿。


       孕妇水肿原因之三: 血液稀释

       乳期血容量增加。但红细胞增加的幅度不如血浆增加幅度大,血浆蛋白则没什么增加,血液相对变稀,血浆胶体渗透压降低,水分移向组织间隙而水肿。


       特别注意


       贫血、低蛋白等营养不良引起的水肿,会是全身性的,伴有心悸、无力等。


       高血压、肾病引起的水肿,尿检查可见蛋白,这对孕妇、胎儿都有危害,需要尽快去医院治疗。


       有些水肿回事心脏病的表现,一旦在孕期检查有所发现,务必遵照医嘱进行治疗。


       如果水肿的太厉害是,豆仙儿建议去医院检查,因为水肿有时会引起麻木、指尖刺痛或感觉丧失,甚至加重对心血管系统的压力,出现危险。



       正常的水肿变现


       1、准妈妈们晚上睡前的水肿,早上起床的时候有所消退。


       2、体重维持在正常的范围,不会因水肿而突然增加。


       3、血压、尿检检查都很正常。


       4、水肿的时间、部位不固定,在把脚抬高后,脚部和脚踝水肿症状有所减轻。




       减轻水肿的措施


       1、不要太长时间保持同一姿势,适当活动腰部,如动动脚跟、脚趾,旋转脚踝关节。


       2、不要选开口太紧的袜子,勒住脚踝会让血液回流得更慢。


       3、适当的运动能促进血液循环,减缓因血液回流慢造成的水肿。睡觉时尽量将腿部垫高,坐着时也可以将手脚抬高,并注意保暖。


       4、怀孕后身体调节盐分、水分的机能下降,因此要少吃油腻的食物,尽量少吃盐。


       5、不要太过劳累,否则会给心脏、肝脏以及肾脏造成负担,引发水肿。


       注意

       不要因为怕水肿而减少喝水的量,多喝水多排尿才能让体内多余的水分排出的更快一些。




       缓解水肿的饮食


       千金鲤鱼汤


       食材:白术10克、生姜10克、茯苓15克、陈皮10克、白芍10克、当归10克,青鲤鱼一条。


       食用方法:将鲤鱼内脏去除,把中药洗净,用干净的纱布包裹,与鲤鱼同煮一小时,去药包,饭前空腹吃鲤鱼汤。每日一次,待水肿消后停服。




       陈皮冬瓜汤


       食材:陈皮10克、冬瓜250克


       食用方法:将陈皮、冬瓜洗净,同时放入锅内煮熟,加入少量盐,每日两次,服至消肿。



       一般在分娩之后,通过排尿、流汗,可以将身体内多余的水分排掉。





    责任编辑:吕雪雪
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