测测你是不是抑郁了

作者: 发布时间:2013/3/27 14:10:14 来源: 生命时报

      以下是美国权威的仲氏“抑郁自评量表”(SDS),40年来经使用证实,该量表科学、方便。请做下面20道题,选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

      1.感到情绪沮丧

      2.早晨心情最好

      3.要哭或想哭

      4.夜间睡眠不好

      5.吃饭像平时一样多

      6.性功能正常

      7.感觉体重减轻

      8.为便秘感到烦恼

      9.心跳比平时快

      10.无故感到疲劳

      11.头脑像往常一样清楚

      12.做事像平时一样不觉得困难

      13.坐卧不安,难以保持平静

      14.对未来满怀希望

      15.比平时更容易激怒

      16.觉得决定什么事很容易

      17.感到自己有用和不可缺少

      18.生活很有意义

      19.假若我死了别人会过得更好

      20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

      1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题,选“偶尔”记1分,“少有”记2分,“常有”记3分,“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题,选“偶尔”记4分,“少有”记3分,“常有”记2分,“持续”记1分。

      抑郁严重度=各条目累计分/80

      结果:0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。

     

     




    责任编辑:张芳
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